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Der einfachste Weg zu einem glücklichen Start in den Tag! Das Five-Minute Journal hilft dir, deine Aufmerksamkeit auf das Gute in deinem Leben zu legen, indem es sich die wissenschaftlichen Erkenntnisse der positiven Psychologie zunutze macht. Verbessere dein mentales Wohlbefinden und fühle dich jeden Tag ein bisschen besser! Weniger Jammern, mehr Wertschätzung. Das Five-Minute Journal hilft dir, mehr Dankbarkeit zu empfinden. Es verändert die Art und Weise, wie du fühlst und handelst. Somit ändern sich auch die Ergebnisse deiner Handlungen. Weg mit der Negativität! Zu guter Letzt: Führe ein Tagebuch. Dank des einfach strukturierten Formats benötigst du nur 5 Minuten Zeit zum Ausfüllen. Das macht das Five-Minute Journal so schnell und effektiv. Alle bisherigen Ausreden, warum du kein Tagebuch führen kannst, gehören der Vergangenheit an.
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- 268 Seiten
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